春天人的体内肝火比较旺，一旦饮食或者生活习惯不规律就会“引火上身”：嘴里长口疮、牙疼，鼻子冒火，嘴角起泡，吃不香睡不着的。牛黄解毒片、苦瓜等清热去火的药品、食品成了人们的“新宠”，可是，您知道吗？“清热去火”也要分清是哪种上火……

我院治未病中心周兴武主任表示，阴虚的人容易上火；生气了着急了，气一聚，也会上火；吃多了，消化不良，淤而化热，同样表现为上火。所以，咱们首先得先弄明白自己上的是哪种火，才能决定用什么方法去火。

周主任介绍，中医强调肝开窍于目，肾开窍于耳，肺开窍于鼻，脾开窍于口，心开窍于舌，所以它不同部位的上火表现，是与不同脏器息息相关的。比如人们上火的时候，有的是牙疼，有的是烂嘴角，有的是眼屎多……每个人表现出来的症状都不一样，这恰恰说明了是不同问题引起的上火。那么，针对不同原因引起的上火，有什么好办法能帮您去火呢？

这里，我院康复科主任蒋同伯向大家推荐几个“去火穴位”，这些“去火点”都在手尖足尖的位置，既容易记住，操作也方便。按摩这些“去火点”来去火，最大的好处是没有副作用，不像吃清火的药物或食物，因为寒凉，吃完经常拉稀，对脾胃和肠道都有损伤。而且，按摩“去火点”还可以针对不同部位的火，做到哪里上火就去哪里的火。

说了这么多，我们来举一些例子，活学活用吧！

比如我们讲话多了，经常觉得口干，鼻子里热乎乎的像冒火似的，这种火怎么去呢？蒋同伯解释，鼻子上火，从经络上来说，是属于肺经的问题，应该按揉手掌上的鱼际穴。这个去肺火的鱼际穴，就在大拇指根部向下，这块突起的肌肉中间的部位。按摩的时候，可以轻轻地揉，也可以用手指点按，还可以从指跟向手腕方向推，推十余次感觉有些酸胀就可以了。为了让去肺火的效果更好，还可以双手一起来搓鱼际部位。怎么样？是不是既方便又好找呢？

    另外，很多中老年人，一上火就特别容易便秘，痔疮也容易发作，针对问题，蒋同伯表示，大脚趾是肝经的穴，肝火旺是引起便秘、痔疮的主要原因，要想缓解上火引起的便秘痔疮，“去火点”就在大脚趾内侧的趾甲下面，叫做“大敦穴”。按摩这个地方，肝火就泻出来了，便秘和痔疮就能得到缓解了。

    便秘让很多人吃饭不香没胃口，甚至有难闻的口臭，那么有些朋友要问：“我便秘的问题解决了，可怎么还是嘴里发苦、口气难闻、牙疼吃不下饭呢？”蒋同伯主任告诉您，这是因为您的另一个地方上火了——胃火上牙龈。中医认为，口臭多与胃火旺盛有关，要想去胃火，“去火点”就在脚上的内庭穴，第二、三脚趾之间，趾缝的根部。按摩的时候可以先轻轻地推，然后再用手指点按，一共20次就可以了。建议您坐在床上，把两只脚都按一按，泻胃火的效果更强。

    上火带来的烦恼还不止这些，有人一上火就嘴角起泡，不但影响美观，连说话都疼得难受。蒋主任说，这也有办法解决——烂嘴角和脾胃相关，因为脾开窍于口，所以烂嘴角的“去火点”是脾经的厉兑穴，在第二脚趾的外侧，趾甲下面这个位置。您可以点按，也可以推，20次就可以了。

    说了这么多上火的症状，可是有时候，上火没有这些具体的表面症状，而是在心里面的，感觉说不出的燥热心烦，这种摸不着、看不见的“火”往往最可怕。

心火使人心烦气盛、情绪激动，如果不及时调节，会造成心肌缺血和血压升高，甚至发生猝死。蒋主任表示，去心火要找到小拇指内侧的少冲穴，可以推也可以点按。按摩的时候也是20次就可以了，两手的小拇指都按一按，可以有效地降心火。

    学会了寻找“去火点”，您平时再配合着多吃些蔬菜，就能让您更有效地去火啦，怎么样？这些省钱又适用的“去火”妙招，您学会了吗？