天气炎热没胃口、孩子不爱吃饭、生气伤心时不想吃东西、吃得太多了胃难受……面对这些状况，咱们该怎么办呢？

我给大家推荐一个穴位，在我们的脚内侧，足弓弓背中部靠前的位置，有手摸可摸到一个骨节的缝隙，这里有个穴位叫然谷穴。“然”其实就是“燃”这个本字，“谷”有谷物的意思，燃烧谷物不就是消化食物吗？所以按揉它可让人很快产生饥饿感，还能治疗因过度饮食而造成的胃部不适感，有双向调节脾胃的功能。

找准然谷穴后用大拇指用力往下按，按下去后，马上就放松，如此反复10~20次，两只脚的然谷穴都要按，最好是能同时进行。当你开始按时，穴位周围乃至你的整个腿部肾经都会立刻有强烈的酸胀感，不要紧张，这是正常现象，随着你手指的放松，酸胀感就会马上消退，然后你继续按压，然后放松。20分钟后你就会感觉到自己嘴里的唾液变得丰富，肚子咕咕叫了，这就是饥饿感，这个时候你就会胃口大开，可以吃饭了。