连日来，各种突发事件的报导接连不断，灾难发生的瞬间，掌握自救逃生技巧能挽救更多生命。然而，国人的自救能力远低于国际水平。

　　国人欠缺三大自救能力

　　缺乏风险评估能力。在出游前，每个人都要有一个应急预案，要全盘考虑有可能发生的危险。比如暴雨可能引发泥石流、山洪等。预测到这样的危险，就要尽量避免外出。如果一定要外出，就要在车里配备手电、食品、水、毛毯、救生笛等应急物品，并定期检查更换，放在发生紧急情况时方便易取的地方。国人往往不喜欢预估危险，觉得自己不会赶上小概率事件，存在侥幸心理。

　　欠缺应急避险能力。不少人具备一定的应急避险知识，但在操作或理解上存在误区。咱们应注意在以下紧急情况时正确自救：

　　地震：地震时，若感到头晕，移动困难，必须马上抱头下蹲，身子紧贴内部承重墙作为掩护。躲避时，还应远离玻璃、门窗、外墙，不可跑向阳台、楼道，更不可跳楼。如晚上发生地震，人正在床上休息，要抓紧枕头，保护头部，滚下床，床的周围就是安全空间。震后，如果被埋在废墟下，重点是保护自己。首先，应保持呼吸畅通，尽力挪开头部、胸部的杂物，见到烟雾或闻到异味时，应用衣物捂住口鼻，保护呼吸道。其次，应避开身体上方不结实的倒塌物。第三，应扩大和稳定生存空间，用砖块、木棍等支撑残垣断壁。如无法脱险，应保存体力，用石块敲击物体发出呼救信号。若受伤流血，要及时止血。

　　火灾：盲目大喊大叫，四下逃生，甚至“跳楼”，这些都是火灾时最常见的错误行为。喊叫不仅浪费时间和体力，还会吸入浓烟，导致呼吸道烧伤。应避免直立行走，尽量采取较低的姿势，用湿毛巾捂住口鼻，保护呼吸道。切忌坐电梯逃生，应从消防通道或楼梯逃生。如发现室内房门发烫，并有浓烟散出，要马上关紧房门，最好用冷水浇门，并拿湿毛巾等堵住门缝。民众在等待救援时，应站在阳台、窗口等易被发现的地方，摇晃鲜艳物品呼救。

　　暴雨洪水：刚下暴雨时，楼房居民应关好门窗，避开金属管道，切断电器电源。若洪水突然来袭，必须抓住固定物件，如暖气管等。雷雨天气，不要在高楼下、大树下、大型广告牌下停留。如正在湖边或河边散步，应在低洼处蹲下，双臂抱膝、双腿靠拢、胸口紧贴膝盖，尽量低下头，切忌用手接触地面。另外，切忌在雷雨天接打手机，防止雷击。都市中若发生洪水，大家应迅速到高地避险，同时应留心收集各种漂浮物，如木盆、木桶等。在不了解水情时，一定要耐心等待救援，不要只身游水转移。若身在山区中，应避免过河，远离倾倒的高压线铁塔和低垂或毁损的电线。开车遇暴雨时，千万不能冒险行驶，应选择较高安全地带停车。如困在车里，应用坚硬物体敲碎车窗逃生。

　　公共场所挤压踩踏：发生挤压踩踏事件，一定不要拼命往外跑，要和前后人保持距离，做到靠边不居中，贴墙不贴人。一旦被挤进人群，要抱起孩子，并与大多数人的前进方向保持一致，不要试图超过别人，更不要逆行。遇到台阶或楼梯时，尽量抓住扶手。如已被推倒，又无法站起，应设法靠近墙壁，身体蜷成球状，双手在颈后抱住后脑勺，双肘撑地，使胸部离开地面。如发现有人跌倒，要马上停下并大声呼救，让后面的人注意。

　　公共交通事故：地铁易突发火灾、停电等事故，公车易发生踩踏伤等事件。如被困于没有到站的地铁内，砸窗逃走可能导致摔伤或因轨道未断电而发生触电。逃生时，应耐心等待路轨截断电源后再下车。在工作人员通知断电后，再迅速破窗逃出。火车发生事故前，一般会紧急刹车，这时要远离门窗，让下巴紧贴胸前，抓住或紧靠牢固物体。若座位远离门窗，就留在原位，保持不动。若接近门窗，应尽快离开，寻找最近的牢固物体。

　　心理抗压能力不足。面对灾害时，心理承受能力决定自救的命运，心理暗示对增加生存几率很重要。意志越坚定，忍耐力越强。遇到紧急情况，很多人不知所措或盲目行动，造成时间和精力的无端消耗。应保持冷静的心态、积极的信念。

　　为何国人的自救能力缺失严重？

　　首先，从教育体制来讲，自救能力教育不足，且缺乏实践演练。目前学校对安全教育很重视，不过多是书面文字，比较枯燥，学生到底能接受多少不好说。安全教育应该更加专业化，不能纸上谈兵，应该请有“实战经验”的老师指导，让孩子积极实践。实践是提高实际操作能力的最好途径。

　　而在美国很多地区，急救自救培训课程已成为当地高中生的必修课，没学过就无法获得毕业文凭。英国孩子更是从学龄前就开始学习自救，幼儿园通过“过家家”等形式，让孩子认识急救设备。日本人到餐馆、商场等各种公共场所，都会先看紧急出口的位置。不仅如此，日本人还尽量做到对自己所在的社区了然于心。比如万一发生地震，最近的公园、广场在哪里，从哪里走可以避免人群或车辆拥挤等，许多日本父母都会带着还在上幼儿园的孩子了解这些信息。

　　专家表示，学校应成为学生学习防灾自救知识的主要场所，并学习国外经验，将自救逃生课程作为一门必修课，增设考试项目。同时，教育部门应在各级学校，包括大、中、小学，更新现有“落后”的教学方法。

　　其次，政府对市民的培训不足。美国国民有25%都接受过急救培训，日本东京这个数字是15%，中国香港是10%，北京只达到1.6%。

　　第三，国人学习自救知识的意识不强，属于“被动”学习。专家在培训中常常出现“不受重视”的尴尬情况，比如给企业员工培训时，老板担心耽误工作进展不乐意；给学校学生培训时，受应试教育思想的影响，校长、老师怕耽误学生正课时间而为难；家长也不理解，觉得耽误孩子时间学些“用不到”的技能。没有把自救提升到一个重要的高度，不少人觉得可学可不学。