我院走进淮安小学，为孩子们的清晰未来保驾护航

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来源：未知作者：admin 点击数：日期：2019-06-06

2019年6月6日是第24个全国“爱眼日”，今年的活动主题为“共同呵护好孩子的眼健康，让他们拥有一个光明的未来”。当天下午，我院医务人员走进淮安小学，为三年级的学生讲解如何科学用眼，现场共计400余名小学生参加。

    我院眼科医生金拓以《儿童近视与防治》为题，从眼睛的构造、成像原理、日常的用眼卫生等方面入手，详细生动地讲解近视的概念、原因、表现、危害性以及近视的预防等问题，并现场与大家互动交流，纠正部分学生做眼保健操的姿势，指导按揉护眼穴位。
    预防保健科主任周慧慧介绍说，此次我们携手校方一起把爱眼护眼知识送进课堂，帮助孩子形成合理用眼、科学矫治的意识，养成良好用眼习惯，引导孩子科学合理使用电子产品，做到对近视的早发现早干预，为健康淮安的建设作出了一点贡献。
    中小学生近视主要原因：学习压力大；近距离读书写字时间过长；电子屏幕的过度使用；躺着看书等不良用眼习惯；光线昏暗等不良用眼环境；户外活动时间减少导致望远放松条件减少；自然光接触和照射太少。
    金医生提醒家长：一旦发现孩子经常眯眼看东西、东西歪着头或者孩子表示看不清楚，一定要及早就医，早发现、早治疗、早控制。
    预防近视这么做：
    1、避免长时间用眼，坚持做眼保健操：近距离用眼时间不宜过长，读书写字45分钟左右要休息10-15分钟，向远处眺望，使睫状肌放松。
    2、减少电子产品如手机、电脑、平板的使用，学校使用电子产品的教学时长原则上不超过教学总时长的30%。6岁以下儿童要尽量避免使用电子产品。
    3、保持正确的读写姿势，做到“三个一”、“两个要”、“四不看”：
    “三个一”：眼离书本一尺远（33厘米）；胸离书桌一拳远；手离笔尖一寸远（3厘米）。
    “两个要”：读书写字的姿势要端正；连续读书写字45分钟左右要休息片刻。
    “四不看”：不在直射的强光下看书；不在光线暗的地方看书；不躺卧看书；不走路看书。
    4、为孩子创造良好的读写环境，保证照明，课桌椅高度和斜度调整至适合学生身高。
    5、鼓励孩子积极参加户外活动和体育锻炼，研究发现：每天2小时或每周10小时的阳光下户外活动能有效降低近视的发病率。
    6、平衡膳食，合理营养，养成良好的饮食习惯，纠正偏食挑食的不良习惯。
    7、保证充足的睡眠，小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。
    8、儿童青少年时期是眼睛发育的重要时期，要定期检查视力，一旦发现视力下降，及时到正规医院眼科作进一步检查，及时验光配镜或治疗其他眼病。

(责任编辑：宣传科)