最近，关于孩子“第一口奶”的新闻闹得沸沸扬扬，奶粉和母乳一时间又成为了大家关注的焦点。到底如何喂养婴儿，怎样让自己的奶水充足，让孩子吃饱母乳，也成了年轻母亲们最关心的事情。而刚刚在市中医院生完宝宝4天的丁女士，却一点也不担心孩子吃不饱。在刚生下宝宝的时候，医院的医生护士们除了运用“早开奶、勤喂养”的方法，还结合中医院特色乳房按摩和产后药膳调理，使她的乳汁分泌十分顺畅。“刚开始还担心自己会没有奶，后来按医生护士讲的去做，现在每天奶水多的孩子都吃不完”。不受奶粉事件的困扰，丁女士显得十分高兴。

母乳是婴儿最好的食品，市中医院妇产科主任吴永建介绍说，母乳中不仅含有婴儿出生后6个月内生长发育所需的各种营养物质，同时还有多种抗体，能够保护婴儿少受病菌的侵害，是婴儿阶段生长发育最理想的天然食物；它既清洁新鲜，又经济方便、温度适宜，最适合初生婴儿吮吸。母乳喂养不仅可以增进母婴情感交流，促进婴儿智力发育；还可以提高哺乳母亲的健康水平，如减少母亲产后出血、促进子宫恢复，降低产妇日后患卵巢肿瘤、乳腺癌、高血压、骨质疏松症的几率。

    那么，如何让孩子吃到的“第一口奶”是母乳呢？吴永建指出，很多新妈妈会怕自己奶水不足，其实这个担心是多余的。一般情况下，新生儿能吃多少，妈妈就会有多少乳汁。没有奶水或奶水不足的新妈妈只占很少的一部分。所以，新妈妈们产后30分钟内就应尽可能给宝宝开奶，这样，既可以使宝宝得到最珍贵的初乳，又可以通过宝宝的吸吮，促进母乳的分泌。新妈妈们一开始也不必硬性规定喂母乳的次数、间隔时间和喂奶量，而是每当宝宝啼哭或觉得该喂了就抱起来喂，宝宝能吃多少就吃多少，这样既可增加泌乳量，又能预防妈妈患上乳腺炎。

    对于少数少奶或无奶的产妇，吴主任认为也不必过于担心，有些产妇本身下奶较迟或者乳腺管不通畅、有奶水却出不来，遇到这种情况，新妈妈们千万不要轻易放弃，应及时请教医生，可以采用热敷及按摩乳房的方法，揉按膻中（两乳头连线中点）、中庭（膻中穴下1.6寸）、乳根（仰卧位，乳头下第五肋间隙中取穴）、乳中（乳头）等穴位。同时吃一些催乳特餐或药膳，或者请医生开一些催乳的中药服用。乳房按摩是通过刺激乳汁分泌的关键穴位，畅通乳腺管，以达到疏通乳络、促进乳汁分泌的效果，所以，是一种没有任何副作用的催乳方法。

    吴永建表示，虽然母乳喂养是妈妈给予宝宝生命美好开始的自然方式，但自然并不意味着简单，母乳喂养的成功，与妈妈的孕前保健、合理膳食和正确的哺乳喂养方法等密切相关。

第一，孕前应积极进行乳房保养。

一般从怀孕第5个月开始，经常用香皂和清水擦洗乳头、乳晕，并在清洗后涂一层油脂，以使乳房皮肤逐渐坚韧；用热毛巾敷盖乳房并轻轻按住，用指腹在乳房周围以画圈方式进行按摩；戴宽松的胸罩，防止过紧使乳腺发育不良及胸罩上的纤毛阻塞乳腺管;每次洗澡后在乳头上涂油脂，用拇指和食指轻轻抚摩乳头，及早向医生请教矫正内陷或扁平乳头的有效方法。

第二，分娩后尽早给宝宝开奶，勤让宝宝吸吮。

    第三，掌握正确的喂奶姿势和方法。在产后当天，如果妈妈身体虚弱或伤口疼痛，可采用侧卧位喂奶；从产后第二天起，在身体许可的状态下，最好采用坐位喂奶。

第四，哺乳期的妈妈们要加强营养，科学合理地调配膳食，增加各种营养素的供给量，尤其是优质蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素，并要注意各营养素之间的合适比例，同时应一日多餐，特别注意多喝一些能催乳的汤类，如炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄、豆腐汤、青菜汤等。这里需要提醒大家的是，月子餐并非吃得越多越好，因为坐月子期间活动量少，而摄入的又是高热量油腻的食物，吃得过多不仅不能增加泌乳量，反而会因肠胃不适而使乳汁分泌减少。

（司婷婷 申琳琳）