人们平时习惯将针灸看成是同一种中医治疗方法，其实不然，针和灸是两个不尽相同的概念，它们之间有一定的联系，也有区别。针，一般指用针灸针刺入相应的穴位，以达到治病的目的，而灸则是是用艾炷、艾条或其它灸药料点燃后置于人体穴位或特定部位进行施灸，以达到治疗的效果。在我国古代就有艾灸用于延寿健身，被称为长寿健身术，用灸法长寿保健是简便而又切实可行的，唐代著名医学家孙思邈，幼时多病，及至中年开始用灸法健身，常令“艾火遍身烧”，93岁时仍“视听不衰，神采甚茂”，甚至年过百岁还能精力充沛地著书立说。

随着中医传统疗法的逐步推广，艾灸越来越得到人们的认可和信赖，受益者也越来越多。那么，艾灸为什么能祛病强身、延年益寿？艾灸怎么取穴、怎样进行？在此，淮安市中医院针灸康复科主任刘永涛向广大市民一一解答。

　　刘永涛介绍，艾灸用以预防疾病和健身养生，是一种行之有效的健身方法，持之以恒，能够增强人体抵抗疾病的能力，推迟衰老的到来。

为什么灸法能祛病强身？

刘永涛说，现代科学证实，灸法能加强白细胞的吞噬能力，加速各种特异性和非特异性抗体的产生，提高其免疫效应，增强人体免疫功能。同时灸法还能改善人体各个系统的功能，提高人体的抗病能力，从而有利于多种疾病的康复。比如，灸法不仅能够降低肺气肿病人气道的阻力，使通气量、肺活量增加，还可以纠正消化性溃疡和胃炎病人胃液分泌紊乱状态，甚至对癌细胞也有显著的抑制作用。

此外，中医工作者早就注意到这样一个事实，灸法跟药物治病的原理虽有相似的地方，但跟药物的单向调节作用不同，更容易恢复到最佳状态。比如艾灸后，在低血压情况下，有升压作用；相反在高血压情况下，又有明显的降压作用。艾灸对心率，血糖、血小板数目等也具有类似的调整功能。因此，灸法安全可靠，宜于长期使用。经常施灸能对人体产生良性影响，使人青春常驻，延年益寿。

春季预防传染病，我们该灸哪些穴位？

    （1）足三里穴：位于外膝眼下三寸向外一横指处。具有补益脾胃、调和气血、扶正培元、祛邪防病的功效，是养生保健的第一要穴。

    （2）关元穴：位于脐下3寸，关元穴内系元阳，为女子维系胞宫，男子储藏精气之所。因此，常灸此穴能提高人体的免疫功能。    

（3）风门穴：位于背部，第二胸椎棘突下，旁开1.5寸。

（4）肺腧穴：肺俞穴位于背部，第三胸椎棘突下，旁开1.5寸。

灸以上几个穴位，具有补肺益气，温经散寒，提高人体防病抗病能力的作用。适用于体虚易感冒及哮喘患者。

穴位怎样灸？

将艾卷燃着一端，在穴位上熏灸。先反复测度距离，感局部温热舒适而不灼烫，即固定不动(一般距皮肤约3厘米)，以施灸部位出现红晕为度。作为保健可隔日或3日一次。一般每穴进行1015分钟温和灸是最安全有效的方法，每天灸1~2次，操作简便易学易会。　　
    艾灸时需要注意哪些问题？

刘永涛说，虽然艾灸疗法对人体有许多益处，而且简单易学，但是值得提醒的是，如施灸过重，出现小水泡，可任其自愈；如水泡过大，可用经消毒的细针刺破，放掉水液，待其愈合。此外，过饱、过饥、酒后不宜立即施灸；风热型感冒或阴虚内热者，须在症状解除后，才能施灸。如果自己不懂得正确的艾灸方法，最好到正规医院请专业中医师诊断、取穴、施灸。

（申琳琳）